Случаи засыпания за рулём, к большому сожалению, не являются редкостью, и часто приводят к весьма печальным последствиям. Такие сценарии вероятны даже в тех случаях, если человек ездит в городе. Ну а при пересечении междугородних расстояний заснуть за рулём ещё более вероятно.
Специалисты советуют полноценно высыпаться перед тем, как отправиться в дальнюю дорогу. Выезжать стоит с утра, дабы успеть проехать значительное расстояние до того, как вечером снова захочется спать. Не пропускать придорожные гостиницы может быть весьма полезной привычкой. Однако если подобной инфраструктуры на трассе нет, то лучше постараться поспать прямо в машине.
Как бороться с сонливостью
Впрочем, обстоятельства зачастую бывают определяющими, и ехать часто приходится в сонном состоянии, либо в ночь. Так что здесь очень полезно почитать советы по ссылке https://lexus-tver.ru/info/all/kak-ne-zasnut-za-rulem-izbavlyaemsya-ot-sonlivosti-za-rulem-raznymi-sposobami/, где эксперты рассказывают о том, как бороться с сонливостью за рулём. Статья крайне подробна и рекомендуется к прочтению большинству водителей. Ведь эти сведения, в конечном счёте, могут спасти от аварии, сохранив имущество, здоровье и даже жизнь.
Важным моментом является то, что человек вообще может не подозревать о высокой вероятности уснуть. Ведь часто мы садимся за руль после продолжительного сна, так что такой сценарий как-то сразу отметается. Однако нельзя забывать о том, что современный городской житель, как правило, часто хронически недосыпает, так что даже с утра и в течение дня шансы «отрубиться» имеются. К этому стоит прибавить ещё и то, что при езде по трассе человеку часто не хватает новых впечатлений. Однообразный пейзаж за окном и прямая дорога с минимумом поворотов заставляет скучать, а порой и обладает гипнотическим свойством. Накладываясь на уже упомянутое выше недосыпание, это и приводит к столь печальной статистике, когда каждая десятая авария вызвана данной причиной.
Одним из советов не уснуть является что-нибудь пожевать. Но не стоит забрасывать в себя слоновьи дозы фастфуда, так как от плотной еды вас начнёт клонить в сон с ещё большей вероятностью. Скорее устройте себе небольшой перекус, заодно и утолите чувство голода, которое может очень мешать сосредоточению на дороге. С этой же целью, к слову, можно что-нибудь пить. Но не энергетики, которые обычно приходят людям на ум, а воду, минералку или соки.
Комментарии